Je kent het wel. Je denkt: “Bijna vakantie. Even niks. Even opladen.” Maar diep vanbinnen weet je ook: vakantie betekent voor mij vooral aanstaan. Want als moeder stopt het zorgen nooit. Ook niet met je voeten in het zand.
Ik zie je. Echt.
Je hebt keihard gewerkt, thuis, op je werk, in je hoofd. En dan komt dat moment waarop je denkt: “Nu mag ik even.” Maar juist dan begint het.
Vakantiestress begint al vóór vertrek
Nog vóór je in de auto zit, ben je al over je grens gegaan. Inpakken voor het hele gezin. Alles thuis afronden. Die laatste boodschappen. Nog snel even werk wegwerken. En dan in de auto: “Mama, ik ben misselijk!”, “Mama, hoe lang nog?”, “Mama, mag ik op je telefoon?”
Je denkt aan ontspanning, maar je lijf staat al in de overlevingsstand. En de vakantie is nog niet eens echt begonnen.
Herken je dat gevoel van continu 'aan' staan? In deze blog over de signalen van een burn-out lees je hoe je lichaam aangeeft dat het eigenlijk even pauze nodig heeft.
Op vakantie, maar moeders staan altijd aan
Je komt aan. Mooie plek. Mooie plannen. Maar… je staat vooral héél erg aan: 24/7 moederen zonder pauzeknop. Je houdt in de gaten of er niet iemand kopje onder gaat bij het strandje. Je probeert ruzies tussen de kinderen te sussen. Je bent degene die de broodjes smeert, de zwemspullen zoekt, zorgt dat ze goed ingesmeerd zijn. Je staat altijd aan. Altijd beschikbaar. Altijd nodig.
En als je even gaat zitten met een boek… “Mamaaa, waar is mijn duikbril?”
Klinkt herkenbaar?
Hoe jij als moeder wél kunt ontspannen op vakantie
Lieve moeder, je doet zóveel. Je geeft, je zorgt, je bent er. Maar waar ben jij in dat plaatje?
Vakantie is er ook voor jou. Juist voor jou. Plan die wandeling. Zet een kop koffie en laat ze even met hun vakantievriendjes spelen. Vraag je partner om het ochtendritueel over te nemen. Gun jezelf een moment in de zon, met alleen je ademhaling en je gedachten. Pak dat momentje om even te mijmeren.
Het hoeft niet groots te zijn. Een kwartiertje alleen kan al voelen als een mini-retraite. Het gaat erom dat jij ook op mag laden. Niet pas ná de vakantie. Maar tijdens.
Wil je beter begrijpen wat stress écht doet met je lijf? Lees dan ook mijn blog over de impact van stress op je lichaam.
Even een spiegel en een liefdevolle uitnodiging
Ik weet hoe het is. Ik ben zelf moeder van twee pubers. Ik weet hoe je aanstaat, hoe je meebeweegt, hoe je jezelf wegcijfert omdat ‘het nu eenmaal zo gaat’. Maar ik weet ook hoe belangrijk het is om jezelf niet te verliezen.
Zet jezelf op jouw eigen vakantielijstje. Niet als laatste puntje, maar als prioriteit.
En als je voelt: “Dit ben ik. Dit raakt me. Ik wil hier iets mee,” – weet dan dat ik je graag help.
In mijn 1-op-1 coachtraject begeleid ik moeders zoals jij. Moeders die alles geven, maar zichzelf steeds kwijtraken. Die voelen: het moet anders, maar hoe dan?
Wil jij deze vakantie écht ontspannen als moeder? Plan vrijblijvend een kennismaking
Want jij verdient het. Niet pas straks. Maar nu al.
Reactie plaatsen
Reacties